Yoga en tegen grenzen lopen

Yoga en tegen grenzen lopen

Yoga maakt je bewust van waar je grenzen liggen. je leert ermee omgaan en je leert ze te respecteren. Op den duur is dit ook bevorderlijk voor je gezondheid. Dat moge duidelijk zijn.

Tijdens de voor Nederland extreme hitte eind juli liep ik tegen mijn fysieke grenzen aan. Ik raakte bevangen door de hitte met transpireren, tintelingen, duizeligheid, en knikkende knieën Hoe dat kwam? Ik was aan het eind van de middag op de fiets gestapt om een ijsje te halen. echter na ongeveer anderhalf kilometer. voelde ik mij zo zwak, dat ik mij afvroeg, hoe en of ik überhaupt verder kon? Ik besloot rechtsomkeer te maken en on de 500 meter in de schaduw water te drinken. Ik dreigde oververhit te raken en de zout mineraalhuishouding was duidelijk ontregeld.

Eenmaal thuisgekomen gauw zoute bouillon gemaakt, maar het duurde even, voordat ik hersteld was.

Het was een leerzame ervaring. Ik was tegen mijn fysieke grenzen aangelopen. Tijdens de hitte heb ik ook mijn dagelijkse yogaprogramma aangepast en vooral een rustig tempo aangehouden en niet al te uitdagende houdingen gedaan.De sessies bevatten veel ademoefeningen en rustpauzes tussen de houdingen in. Zo kun je kortstondig fysiek ongemak gebruiken om je grenzen weer te verkennen. Yoga helpt daarbij, omdat het zo werkt, dat als je naar het lichaam luistert de oefeningen die voor het moment van toepassing zijn vanzelf opkomen.

Speels met yoga