Yoga en reinigen,detox

Yoga en lentedetox

Niet alleen in de Christelijke traditie zijn de 40 dagen voor Pasen de tijd voor soberheid vooral wat eten en drinken betreft. In andere tradities waaronder yoga en ayurveda wordt het voorjaar gebruikt om zowel lichaam als geest te reinigen, te ontgiften.

Je kunt dit op meerdere manieren doen. Je kunt bijvoorbeeld een ayurvedische reinigingskuur van 5 dagen doen of sapvasten. Het is wel aan te raden om dit onder deskundige begeleiding te doen.

Yoga kan een mooie ondersteuning bieden hiervoor. Je past het oefenschema aan. Torsies werken al ontgiftend doordat je eerst delen van het lichaam als het ware samenpersen in de eindhouding. Wanneer je dan uit de houding komt gaat alles extra stromen. Afvalstoffen komen vrij en worden afgevoerd.

Wat ik zelf heb ontdekt is dat reiniging niet alleen op fysiek niveau plaats vindt maar ook op het geestelijk niveau. Dit is logisch, als je bedenkt dat de reiniging tot op diepste celniveau plaats vindt. In de cellen zit alles opgeslagen, wat je hebt meegemaakt. Het kan dus ook gebeuren, dat oude onverwerkte zaken naar boven komen. Je moet ze dan alsnog verwerken alvorens ze los te kunnen laten.

Ondersteunend bij een reiniging is natuurlijk voldoende water drinken. Voldoende tijd in de buitenlucht doorbrengen en rust nemen.

Doordat het spijsverteringsvuur op een lager pitje staat, wordt je ook mentaal rustiger, en krijg je uiteindelijk meer energie. Je ontdoet lichaam en geest van afvalstoffen, zodoende. Dit alles zorgt ervoor dat je je fitter gaat voelen. Extra bijkomstigheid, je lichaam wordt soepeler, wat goed te merken is tijdens je yoga.

Torsie bevordert ontgiften