Yoga en stamina

Tijdens het eerste televisiedebat tussen presidentskandidaten, Hillary Clinton en Donald Trump kwam Donald Trump met de opmerking aan het adres van Hillary Clinton: you don’t have stamina to be president. Het moge duidelijk zijn, dat Hillary Clinton repliceerde dat hij maar moest proberen de hele wereld rond te vliegen van topoverleg naar topoverleg en 12 uur lang gehoord te worden door het Senaat, over stamina gesproken.

Het zette mij aan het denken, hoe zit het het eigenlijk met yoga en stamina, zeg maar uithoudingsvermogen? Yoga is niet een krachtsport, laat dat duidelijk zijn. Het brengt uiteindelijk rust teweeg, doordat de balans tussen lichaam, adem en denken wordt hersteld.

Balans is het sleutelwoord

Van huis uit zijn wij in balans, maar in de loop van het leven raakt die balans makkelijk verstoord. Je neemt bijvoorbeeld teveel hooi op je vork. Je hebt het gevoel van wat je werkelijk kunt een beetje uit het oog verloren. Kijk maar om je heen en zie de mensen die lat van burn out hebben of gewoon te overbelast zijn, waardoor hun hormoonspiegel continue in de alertstand staat.Adrenaline en cortisolniveau’s zijn te hoog. Deze staat ondermijnt je gezondheid.

Yoga biedt je wel degelijk stamina, maar met beleid zeg maar. Je wordt bewuster van wat je wel en wat je niet kunt maar vooral ook, wat goed voor je is.

Bewust ademen en weerbaarheid

Adem is onlosmakelijk verbonden met de beoefening van yoga. Volume van in en uitademing wordt hoger. Je uithoudingsvermogen neemt toe. Dit komt door het samenspel van fysieke en mentale kracht, waardoor je ook  weerbaarder wordt.

Op het fysieke niveau helpen armbalances juist om stamina. te verkrijgen. Nogmaals je gaat bewuster leven. je slaapt beter door meditatie en zo heb je meer energie en stamina.

 

IK meen ergens gelezen te hebben, dat Hillary Clinton wel is bekend met yoga. Wie weet, waar het naartoe kan leiden.

anne yoga 2013 507anne-yoga-2013-538