Yoga en voorjaar

Status

21 maart markeert het begin van de lente. het is de dag waarop dag en nacht even lang zijn. de komende tijd worden de dagen langer, en zullen wij steeds meer daglicht te zien krijgen. Licht heeft invloed op ons slaap en waakpatroon en met onze energiehuishouding.

Je komt als het ware uit je sluimer te voorschijn en probeert daarbij alle tijdens de winter opgehoopte last van je af te schudden. je kunt zeggen, dat jezelf net als jouw huis een voorjaarsschoonmaak nodig heeft.

Ruimte creeren

Schoonmaken kan op verschillende manieren gebeuren. Je kunt een detox(ontgifting of ontslakkingskuur) doen. Voorwaarde is wel, dat je de rust ervoor hebt en ook dat het weer niet al te koud is. Tijdens een kuur verliest je vet, dus lichaamswarmte en heb je dus warmte van buiten nodig.

Veel water drinken of warme kruidenthee is goed, evenals tijd doorbrengen in de natuur, met wandelen of fietsen.

Zelf merk ik, dat ik tijdens zo een kuur van 3 a 4 weken ook rustiger word in mijn hoofd. je krijgt meer energie, omdat de energie, die je normaal gebruik om voedsel te verteren vrij komt.

je eet natuurlijk wel, want anders zou je niet kunnen functioneren. Echter je hebt geen trek in zwaar of vet voedsel en soepen en fruit zijn dan ook lekker. Dit kun je ondersteunen met je yoga. Zonnegroeten is uiteraard van toepassing. het zorgt ervoor dat afvalstoffen, worden afgevoerd, lymfedrainage vindt plaats en je bloed gaat sneller stromen. Daarna een moment rust nemen, liggend op je rug om het effect te laten inwerken.

Fysiek en mentaal reinigen

Voor de duidelijkheid, kun je in grote mate zelf bepalen hoe streng je bent tijdens dit proces. Nogmaals, je moet ook goed kunnen functioneren en je goed voelen.

Ik gebruik ayurvedische kruiden, trifala complex. Samengesteld uit 3 ayurvedische kruiden. 2 capsules voor het slapen gaan gedurende 3 a 4 weken. Het mooie hieraan is, dat het in tegenstelling tot andere detox-producten, die bij drogisten verkrijgbaar zijn, niet alleen fysiek reinigt, want licht laxerend effect, maar ook op mentaal niveau.

Opgekropte gevoelens na gebeurtenissen, die niet helemaal verwerkt zijn, komen naar boven en vragen zo je aandacht. Je gaat laag voor laag, het gebeurt vanzelf, als je ervoor open stelt, en de signalen weet op te pakken. Ook dat geeft je energie en rust in het hoofd en je denken.

Op deze manier ga je mee met de wisselingen van de seizoenen en kom je dichter bij de natuur alsook je ware natuur te staan.

anne yoga 2013 781