Yoga en verwachtingen

Je kunt yoga beoefenen vanuit een bepaald verwachtingspatroon. Je verwacht bijvoorbeeld fitter, gezonder, ontspannender en in balans te komen. Op zich is daar niets mis mee, want het kan een drijfveer zijn om WEL yoga te doen. Het wordt pas een probleem, als je  de verwachtingen helemaal niet meer los kunt laten. Op momenten waar je in plaats van in het nu steeds vooruit wilt lopen naar gewenste resultaten toe.

Het kan ook zo zijn, dat je van iemand anders over diens goede ervaringen hebt gehoord en dan hetzelfde verwacht. Ook kun je vasthouden aan een eerdere positieve ervaring tijdens je oefening en wil dan weer diezelfde ervaring hebben. Je zit dan jezelf in de weg,  want je blokkeert voor het moment en stelt je niet open op.

 

Een van mijn leraren, Sri Sri Ravi Shankar, van Art of Living, zegt, “Ëxpectations imply that the present moment is not perfect.” Oftewel,: verwachtingen impliceren, dat dit moment imperfect is. Denk er maar eens over na.

Alle Oosterse tradities yoga en meditatie incluisanne yoga 2013 544 leren dat het dit moment, het hier en nu is, wat je hebt, al het andere is ongewis en kun je niet weten. Het moment is je werkkapitaal en het is dan zaak om daar volledig in te zijn. Op die manier leef je ook voluit, en ben je beter bestand tegen wat zich ook aan mag dienen. Je bouwt veerkracht en incasseringsvermogen op. Aan deze opdracht hebben wij een levenslange les. Soms gaat het makkelijker en soms moeilijker.In het NU en zonder verwachtingen zijn, heeft niet alleen betrekking op yogabeoefening maar op hoe je in het leven staat.